Dalam setiap harinya, meminum secara rutin dalam volume yang tepat memang dibutuhkanIni sangat perlu untuk menjaga kadar air dalam tubuh sehingga anda tidak merasa dehidrasiSetidaknya, anda tidak harus merasa lemas karena kekurangan cairanTentunya, minuman paling sehat memang air putih karena tidak mengandung bahan pengawet ataupun pemanis.
Namun, tentu anda juga ingin memiliki variasi minuman lainnya dan ini menjadi sangat penting agar anda tidak bosanDi samping itu, aspek kesehatan juga diperlukanAnda bisa membuat minuman yang sehat dengan beragam kombinasi bahan agar bisa mencukupi nutrisi dan menambah kandungan vitamin serta zat baik yang ada dalam tubuh anda.
Ide Minuman yang Enak dan Bermanfaat
Membuat minuman sendiri memang menjadi kepuasan tersendiriLebih lagi, anda tentu tahu bahwa setiap orang memiliki selera berbeda-beda tentang minumanDalam hal ini, anda pun barangkali juga demikianKetika berbicara tentang minuman, membuat teh ataupun kopi bukanlah satu-satunya opsi atau pilihan yang adaDua minuman itu memang umum dan bisa dinikmati dalam berbagai suasanaMembuatnya pun mudahNamun bila anda ingin sesuatu yang berbeda dalam keseharian anda, ada beberapa ide minuman yang patut anda coba.
Yang pertama adalah air jeruk atau lemonIni adalah minuman yang tepat sebagai sumber vitamin CBuah jeruk dan lemon menjadi pilihan yang tepat karena kaya akan vitamin tersebutSelain itu, ada juga kandungan antioksidan yang akan sangat berguna untuk tubuhTerkait menu minuman dengan jeruk ini, ada banyak pilihan yang bisa anda pilihEs jeruk atau jeruk hangat tentu adalah pilihan yang paling sederhana.
Es jeruk akan terasa sangat segar di siang hari yang panas, dan jeruk hangat akan sangat cocok di malam hari apalagi ketika hujan dan dinginSelain itu, anda bisa juga membuatnya menjadi infused waterUntuk membuatnya, anda cukup mempersiapkan irisan lemon dan jeruk dan dimasukkan ke dalam botol minum untuk kemudian disimpan di kulkas bila anda senang yang dinginInfused water sangat baik sebagai cara untuk detoksifikasi atau mengeluarkan racun di dalam tubuh anda.
Yang selanjutnya adalah minuman dengan bahan dasar kelapaAir kelapa barangkali terkesan sederhanaPadahal, ini sangatlah enak dan juga kaya akan manfaatBila anda merupakan orang yang sangat sering beraktivitas dan kemudian sering mengalami lemas karena kekurangan cairan, meminum air kelapa adalah solusi yang tepatAir kelapa bisa mengembalikan cairan tubuh yang hilang ketika anda sangat sering beraktivitas.
Ini sangat efektif dan jauh lebih baik dibandingkan sekedar meminum air putihAnda bisa memesan atau membeli air kelapa dan menyimpannya di kulkas untuk bisa siap diminum kapan sajaSelain mengembalikan cairan tubuh, ini juga sangat kaya akan antioksidan dan efektif untuk membersihkan racun dalam tubuh anda.
Bila anda sering merasa pegal-pegal dan badan terasa tidak nyaman setiap kali bangun pagi, ada ide minuman yang patut anda cobaItu adalah teh jaheIni adalah perpaduan antara teh dan jahe, dan ini akan sangat nikmat diminum di pagi hariTeh jahe hangat sangat mudah dibuat karena sebenarnya anda cukup menyiapkan parutan jahe yang sebelumnya sudah dicuciKemudian, ini dimasukkan dalam rebusan air yang akan digunakan untuk membuat tehNantinya, ini akan memberikan cita rasa tambahanIni bisa membuat tubuh anda terasa lebih segar dan bebas dari rasa pegal-pegalIni pun sangat baik untuk menurunkan kadar gula dalam darah anda.
Ide Minuman Bermanfaat Lainnya
Selain itu semua, ada juga ide minuman lainnya yang tak kalah bermanfaat walau tidak sering didengarMinuman yang kaya manfaat lainnya adalah jus lidah buayaLidah buaya sudah menjadi salah satu tanaman yang kaya akan manfaatAnda bisa menemukan beragam produk kecantikan dan produk kesehatan kulit yang mengandung lidah buayaBahkan, sekarang ada juga banyak produk yang mengandung lidah buaya saja tanpa adanya bahan tambahan lainnyaLidah buaya sangat baik untuk meningkatkan kadar vitamin C, dan vitamin lainnya.
Dalam hal jus lidah buaya, ini bisa meredakan sembelit, asam lambung, dan masalah pencernaan lainnyaUntuk cara membuatnya, anda tidak harus menggunakan blender walau namanya memang jus lidah buayaSebenarnya, anda cukup menambahkan potongan daging dari lidah buaya ke dalam teh atau air minum anda.
Pilihan lainnya adalah jus buah bitBuah bit belakangan ini menjadi sangat terkenal karena ternyata buah ini kaya akan manfaat bagi tubuhBuahnya terlihat mirip seperti suatu umbi-umbian dengan warna yang ungu gelap yang sangat khasBuah ini sangat baik untuk mengatur tekanan darah, khususnya bagi yang memiliki hipertensiSelain itu, buah bit juga sangat baik untuk menjaga kesehatan jantungBahkan, ini bisa mencegah terjadinya demensia pada orang dewasaUntuk jus buah bit ini, anda bisa mengombinasikannya dengan buah lain karena rasa dari buah bit ini terbilang unik dibandingkan buah pada umumnya.